Was ist Verhaltenstherapie?

Verhaltenstherapie ist eine bewährte Methode, die auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. In einem gemeinsamen aktiven Prozess versuchen wir dabei, innere Zusammenhänge zu erkennen und bewusster zu machen.  
Wir arbeiten dazu nicht nur auf Verhaltensebene, sondern beziehen auch integrativ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen mit ein. 

Ziel ist es, dass Sie vor dem Hintergrund Ihrer Lebenserfahrungen mehr Klarheit über Ihre Reaktionen gewinnen – und dadurch freier entscheiden können, wie Sie in Ihrem Leben handeln möchten.

Zur Unterstützung erhalten Sie gelegentlich kleine Übungen oder Anregungen, die Ihnen helfen, das Besprochene im Alltag umzusetzen.