Ablauf

Kontakt aufnehmen

Fühlen Sie sich belastet, ängstlich oder in Ihrem Wohlbefinden eingeschränkt? Vielleicht erleben Sie wiederkehrende Muster, die Sie verändern möchten.

Zögern Sie nicht, Kontakt aufzunehmen und ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Sie erreichen mich am besten per E-Mail
oder über die Online-Terminvereinbarung.

Erstgespräch

Im unverbindlichen Erstgespräch gewinnen wir gemeinsam einen Überblick über Ihre aktuelle Situation. Ich gebe Ihnen eine erste fachliche Einschätzung und wir klären, ob und in welcher Form eine Psychotherapie für Sie sinnvoll ist. 

Gleichzeitig haben Sie den Raum, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.

Diagnostik und Behandlungsplan

In den ersten Sitzungen (Probatorik) werden Ihre Symptome erhoben und sorgfältig diagnostisch abgeklärt. 
Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für die Entstehung und leiten daraus individuelle Therapieziele sowie einen für Sie passenden Behandlungsplan ab.

Gleichzeitig dient diese Phase dem Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung und der gemeinsamen Entscheidung, ob Sie die Therapie bei mir beginnen möchten.

Therapie

Die Therapiesitzungen finden in der Regel ein Mal wöchentlich zu einem festen Termin statt und dauern jeweils 50 Minuten. Auf Wunsch oder bei Bedarf können die Gespräche auch online stattfinden. 

Wie viele Sitzungen für Sie passend sind, besprechen wir gemeinsam am Ende der diagnostischen Sitzungen.
Eine Kurzzeittherapie umfasst meist 12 bis 24 Sitzungen, eine Langzeittherapie bis zu 60 Sitzungen. 

Therapieende

Zum Abschluss der Therapie steht die Rückfallvorbeugung im Mittelpunkt. Die Abstände zwischen den Sitzungen werden größer, während Sie die erlernten Strategien zunehmend selbstständig im Alltag anwenden. Begleitende Termine können dabei weiterhin als unterstützender Rahmen genutzt werden.

Gemeinsam erkennen wir Frühwarnzeichen und entwickeln Wege, ihnen selbstständig zu begegnen – für mehr Vertrauen und Zuversicht in Ihre eigenen Fähigkeiten.